Tisztelt lakosság!

Az Országos Meteorológiai Szolgálat legfrissebb tájékoztatása szerint július 11-től másodfokú, azaz narancssárga hőségriasztás lép életbe Bihar megyében is. A tájékoztatás szerint a kánikula kitart, sőt fokozódni fog a napokban. A csúcshőmérséklet 36-39 Celsius fok körül fog alakulni. A helyzetet súlyosbítja, hogy a páratartalom meghaladja a kritikusnak számító 80 százalékot, és a hőmérséklet nem fog 20 fok alá csökkenni, így még az éjszakákat is trópusi, párás meleg jellemzi majd.

Annak érdekében, hogy a hőhullám kevésbé terhelje le a szervezetünket, íme néhány tanács:

• Ha mennünk kell valahova, azt reggel, árnyékban közlekedve tegyük meg, és menet közben, lehetőség szerint légkondicionált helyeken (pl. boltokban) tartsunk kisebb pihenőket,
• 11 és 18 óra között kerüljük a forgalmas helyeket és az intenzív fizikai munkát,
• Viseljünk laza, vékony, világos színű ruhát, kalapot és UV-szűrős napszemüveget,
• Fogyasszunk legalább 1,5-2 liternyi, nem túl hideg folyadékot, mely lehet víz, természetes gyümölcslé, esetleg bodza-, kamilla- vagy csalántea is,
• Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget vagy joghurtot, és válasszuk inkább a kis kalóriatartalmú ételeket,
• Ne fogyasszunk nagy mennyiségben koffeintartalmú italokat (kávé, tea, kóla) és cukrozott üdítőket sem,
• Kerüljük a magas zsírtartalmú, s azon belül is különösképp az állati eredetű élelmiszereket,
• Ne fogyasszunk alkoholt, ugyanis ez a szervezet dehidratációjához vezethet,
• Tartsuk a kapcsolatot az idős rokonokkal, szomszédokkal és mozgáskorlátozott személyekkel, érdeklődjünk egészségügyi állapotuk felől, és nyújtsunk segítséget, ha szükségük van rá,
• Ne hagyjuk a gyerekeket felügyelet nélkül az autóban,
• A szabad ég alatt dolgozók csökkenték a fizikai megterhelés intenzitását, és rendszeresen pihenjenek árnyékos vagy megfelelően szellőztetett helyen.
• Felhevült testtel soha ne ugorjunk a medencébe, és evés után is várjunk 1-2 órát a csobbanással.

A forróságban azonban nem csupán magunkról, hanem a háziállatokról is gondoskodni kell.

30 °C fölötti külső hőmérsékletnél fennáll annak a veszélye, hogy a kutyák hőgutát kaphatnak, ami tüdőödémához vagy a szívizomzat és a központi idegrendszer károsodásához, végső esetben pedig az állat elpusztulásához vezethet. A következő jeleknél gyanakodhat hőgutára: először az állatok ijedt tekintetűek lesznek, később izgatottak, nyálzanak esetleg hánynak, végül tudatvesztés és ájulás is bekövetkezhet. Ha a fenti tünetek jelentkeznek, az állatot feltétlen árnyékba kell helyezni és lehűteni. Ezt tehetjük bőséges vízitatással, nedves törölközővel való betakarással, óvatos lelocsolással, de amint lehet, állatorvoshoz kell vinni kedvencünket. A legfontosabb azonban a megelőzés, azaz a megfelelő körülmények biztosítása.