
A hideg időjárás esetén minél kevesebbet tartózkodjanak a szabadban. Hogy ne kelljen gyakran kimenni, vásároljanak be hosszabb időre elegendő tartós élelmiszert, valamint gyógyszert. Mindig legyen egy működő telefonvonal, mivel sürgős esetben a gyors segélyhívás életet menthet. A beteg, idős személyek tartsák állandóan a kapcsolatot rokonaikkal, szomszédaikkal. A lakásokban, a hálószobában legyen állandóan legalább 19 Celsius fok. Kerüljék mind a fizikai, mind a pszichikai túlterhelést, pihenjenek sokat éjszaka, tartózkodjanak a dohányzástól, az alkohol fogyasztástól és a koffein tartalmú italok túlzott fogyasztásától. Ellenőriztessék a fűtési berendezéseket használat előtt és működés közben is, hogy elkerülhető legyen a szén-monoxid mérgezés. Az elektromosan fűthető párnák, takarók használatakor ügyeljenek arra, hogy elalvás előtt húzzák ki a csatlakozót, így elkerülhetik az esetleges égési sérüléseket, tüzeket. Ha muszáj elhagyniuk a lakást, öltözzenek fel megfelelően: viseljenek sapkát, kendőt a fejükön, védjék arcukat a száj és az orr szintjén, viseljenek vastag, meleg ruhákat több rétegben, viseljenek kesztyűt. Haladjanak egyenletes ritmusban és figyeljenek a jeges úton, hogy ne csússzanak, essenek el. Ne tervezzenek hosszú autóutakat és utazás előtt minden esetben tájékozódjanak az aktuális időjárási és útviszonyokról. A gyermekeket ne hagyják sokáig a parkoló autóban és ha nincs a járműben fűtési rendszer, ne utazzanak hosszú távon kicsikkel.
(BN)