Jótanácsok kánikula idejére

Jótanácsok kánikula idejére
2012. August 23.
A hétre még 37 - 39 Celsius fokos hőséget jósolnak a meteorológusok, Bihar megyére (is) sárga hőség-kód van érvényben. Az egészségügyi hatóság jótanácsokat ajánl a lakosok figyelmébe az embert próbáló időszak átvészelésére.
/vlm/Image/Show/84/
Sok napsütés várható (Illusztráció: helyitema.hu)

Az egész héten várható 37 – 39 Celsius fokos kánikulában sárga kódos hőségriadó van érvényben dél- és nyugat Erdélyben, Olténiában, és Munténiában.

A hatóságok a lakosok figyelmébe ajánlják, hogy ilyen körülmények között:

-zárt helyiségekben korlátozzák az elektromos (hőfejlesztő) készülékek használatát;

-zárják be az ajtókat, ablakokat, amikor a kinti hőmérséklet meghaladja a bentit;

-lehetőség szerint a reggeli vagy az esti órákban kell a szabadban tartózkodni, napközben hűvös helyen kell rendszeresen pihenőket tartani;

-kerülni kell a tömegben való tartózkodást;

-könnyű ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani;

-kerülni kell az alkoholos és cukros, illetve magas koffeintartalmú italok fogyasztását;

-naponta legalább 2 liter folyadék (ásványvíz, gyümölcslé) fogyasztása ajánlott; szakemberek tanácsolják, hogy nem kell megvárni, míg kialakul a szomjúság érzete.